Confinement, Lien social

Bien vivre son confinement avec Malle d'Aventure - Semaine 3

05 avril, 2020

Un poisson d'avril annonçait un prolongement du confinement de plusieurs mois... Même si certaines blagues sont plus drôles que d'autres, nous espérons que vous avez trouvé quelques bulles de bonheur dans votre semaine.

Depuis le 16 mars, Malle d'Aventure partage avec vous des idées pour bien vivre cette période de confinement, que vous soyez retraités ou non. Découvrez les initiatives de la semaine :


Lundi - BIEN ETRE :

Malgrè le confinement, ne nous laissons pas aller !
🤸‍♂️De nombreux cours de sport en ligne sont disponibles pour vous permettre de continuer ou commencer une routine sportive.
🏃‍♀️ French And Fit vous propose des vidéos de gym douce déclinées en 5 niveaux de difficulté.



Mardi - DIY : 

Et si vous voyagiez avec vos babines ? Nous vous proposons une très bonne recette de Sfouf Libanais, proposée par notre spécialiste de l’alimentation durable Marion de Maïom

📝Ingrédients :
- 1 verre de semoule fine
- 3 verres de farine (blanche ou un mélange de farines blanche et sarrasin)
- 1 verre d’huile (plutôt de l’huile de tournesol pour la cuisson… l’huile d’olive donne beaucoup de gout)
- 1 verre de sucre (à vous de voir en fonction de votre stock : du sucre classique, ou du sucre de coco, rapadura...plus « healthy »)
- 1 à 2 cuillères à soupe de curcuma
- 1 verre de lait (privilégier le lait végétal si vous pouvez)

🥣Préparation :
- Mélangez les ingrédients. Il faut une texture moelleuse qui se détache un peu du saladier… n’hésitez pas à rajouter du lait si besoin.
- Versez la préparation dans un moule préalablement huilé
- Saupoudrez de graines de sésame ou d’amandes effilées
- Faites cuire le sfouf pendant 30 min à 180°

A consommer sans modération
!


Mercredi - CULTURE : 

Séparés mais unis, de nombreux orchestres continuent de jouer ensemble, chaque musicien depuis chez lui 🎵. Voici l'Orchestre symphonique de Toronto interprétant "Appalachian Spring" d'A.Copland 🎥.


Jeudi - SOLIDARITE :

🎙Majelan, plateforme de podcasts française, a décidé de permettre à chacun d’accéder gratuitement à l’ensemble des contenus premium en illimité pour une durée d’un mois « pour accompagner les journées des Français pendant la crise du coronavirus ».
Retrouvez notre article dédié au podcast sur le blog : "La tendance des podcasts".



Vendredi - DEFI : 

 Quelles sont vos bulles de bonheur pendant le confinement ? Partagez-les avec nous !
🌈 Cette période est incertaine et nous pouvons même ressentir une certaine angoisse.
🌈 Comment luttez-vous contre l’angoisse pour retrouver le moral et la bonne humeur ?
🌈 Partagez-les en nous postant des messages et des photos !

 



Samedi - LIEN SOCIAL :
🎲 Vous aimez jouer sans être mauvais perdant (tant que vous n'arrivez pas dernier...) ? Il existe des applications et des sites pour jouer à plusieurs sans enfreindre les mesures de distanciation !
🏆 Vous pouvez challenger vos amis Facebook sur QuizPlanet : défiez-les sur leurs connaissances en culture générale.



Dimanche - DETENTE :

Confinement ou pas, le dimanche, on se repose !
Vous êtes plutôt en mode...
🍵 Thé ?
☕ Café?


L'équipe de Malle d'Aventure vous souhaite à tous un bon courage pour cette nouvelle semaine de confinement.


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Si vous souhaitez communiquer une initiative ou une belle idée, écrivez-nous : laure@malledaventure.com

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