Bien vivre son confinement avec Malle d'Aventure - Semaine 2

Dernière mise à jour : 23 mars 2021

Le printemps a pointé le bout de son nez, mais nous sommes confinés. Qu'importe ! De belles initiatives bourgeonnent autour de nous.


Le printemps a pointé le bout de son nez, mais nous sommes confinés. Qu'importe ! De belles initiatives bourgeonnent autour de nous.


Depuis le 16 mars, Malle d'Aventure partage avec vous des idées pour bien vivre cette période de confinement. Découvrez les initiatives de la semaine.


Lundi - BIEN ETRE :

Nos habitudes sont chamboulées par la période actuelle... Et si nous profitions de ce moment pour repenser notre mode de vie et notamment notre alimentation ? 🌱Marion, notre spécialiste "Bien être", vous propose un article pour protéger sa santé et renforcer son système immunitaire par l'alimentation. Lire l'article »

🌱Et si vous preniez 3min pour respirer. Installez-vous confortablement au calme. Fermez les yeux. Et concentrez-vous sur votre respiration abdominale (c'est le ventre qui se gonfle et se dégonfle).


Mardi - DIY :

Connaissez-vous le bullet journal ou bujo pour les intimes ? Le bullet journal est un système d'organisation personnalisable.

Le principe est très simple :

🚀 1. Prenez un carnet

🚀 2. Renseignez les semaines ou les mois en haut de chaque page (ou même les jours)

🚀 3. Optimisez votre journal avec des clés, des indicateurs et des "trackers".


🔑 Les clés, sont des symboles qui permettent de définir et identifier rapidement la nature votre entrée, comme par exemple :

🛑 pour une action à réaliser (charger vos photos sur votre ordinateur)

⭕️ pour un objectif (faire un exercice de 3 min de respiration tous les jours)

🔺 pour un événement (anniversaire d'un proche, rdv)


⭐️ Pour chaque entrée, vous pouvez rajouter un indicateur afin de préciser la priorité de la tâche à accomplir.

✅ Enfin les "trackers" permettent de suivre la réalisation de vos actions et de vos objectifs.

Profitez de cette période pour préparer votre bujo de confinement et de retour à la normale !

Suivez les tips dans le lien pour débuter votre bullet journal.